Vucut yag oran Bodyfat Percentage(Vucut Yag Oran) hesaplanmas da sismanlk hakknda fikir veren bir yontemdir.Asagdaki hesaplaycy kullanarak vucut yag orannz ogrenebilirsiniz. Cinsiyetiniz Erkek Kadn Kilo Olarak Agrlgnz Cm. Olarak Bel Cevreniz Vucut Yag Orannz Amerikan Kalp Derneginin ozellikle koroner arter hastalklar gibi birtakm saglk sorunlar acsndan vucut yag oran degerlendirmesine gore: Erkekler Kadnlar Risk Faktoru %20 den dusuk %27 den dusuk Saglk acsndan risk tasmyor %20 - 25 aras %27 - 32 aras Potansiyel-zayf risk %25 - 30 aras %32 - 37 aras Orta derecede riskli %30 uzeri %37 uzeri Yuksek derecede riskli American Egzersiz Konseyinin yaptg snflandrmaya gore ise: Erkekler Kadnlar Minimum Oran % 2-4 % 10-12 Atletler % 6-13 aras % 14-20 aras Normal Saglkl Beden % 14-17aras % 21-24 aras Kabul edilebilir snr % 18-25 aras % 25-31 aras Ciddi derecede sismanlk % 25 uzeri % 32 uzeri Bodyfat Percentage(Vucut Yag Oran) hesaplanmas da sismanlk hakknda fikir veren bir yontemdir.Asagdaki hesaplaycy kullanarak vucut yag orannz ogrenebilirsiniz. Erkek Kadn Kilo Olarak Agrlgnz Cm. Olarak Bel Cevreniz Amerikan Kalp Derneginin ozellikle koroner arter hastalklar gibi birtakm saglk sorunlar acsndan vucut yag oran degerlendirmesine gore: